Bir varmış, bir yokmuş…
Uzak bir ormanda, yumuşacık çimenlerin ve rengârenk çiçeklerin arasında
Minik Ayıcık Pofuduk yaşıyordu. Pofuduk, pofuduk tüylü, tombul yanaklı ve
her zaman neşeyle hoplayıp zıplayan bir ayıcık olarak ormanın en sevimli
sakiniydi. Ama Pofuduk’un bir derdi vardı: Geceleri bir türlü uykuya
dalamıyordu.
Her gece yatağına yatıyor, yıldızları saymaya başlıyor ama ne yaparsa yapsın
gözleri kapanmıyordu. O uyuyamayınca, sabahları çok yorgun uyanıyor ve oyun
oynarken bile hemen yoruluyordu.
Bir gece, gökyüzünde parlayan Ay Dede’nin ışığı, Pofuduk’un odasına doldu.
Pofuduk pencereye doğru yürüdü ve gökyüzüne baktı. Ay Dede o kadar parlak ve
huzur vericiydi ki Pofuduk dayanamadı ve fısıldadı:
“Ah Ay Dede… Neden ben uyuyamıyorum? Sen her gece burada parlıyorsun, belki
senin bir sırrın vardır!”
O anda odanın içine tatlı bir ışık yayıldı ve Ay Dede’nin sesi duyuldu:
“Merhaba Minik Ayıcık Pofuduk! Seni duydum. Uyuyamamanın sebebini öğrenmek
ve uyumanın sırrını keşfetmek istiyorsan, sana yardımcı olabilirim. Ama
bunun için cesur olman ve benimle bir yolculuğa çıkman gerekiyor!”
Pofuduk heyecanla başını salladı. “Elbette Ay Dede! Hadi başlayalım!”
Ay Dede ışığından bir yol oluşturdu ve Pofuduk’u gökyüzüne doğru çekti.
Pofuduk kendini yıldızların arasında bulunca gözlerine inanamadı. “Bu
harika!” diye bağırdı. Ay Dede gülümseyerek konuştu:
“Şimdi, sana uyumanın sırrını öğreteceğim. Yıldızlar, ay ışığı ve rüzgârın
şarkıları sana yol gösterecek.”
Birinci Durağın Sırrı: Derin Nefesler
İlk durakta Pofuduk, altın gibi parlayan bir yıldızın yanında durdu. Yıldız
ona fısıldadı:
“Pofuduk, uyuyabilmenin ilk sırrı derin nefes almayı öğrenmektir. Derin bir
nefes al, yavaşça bırak. Bunu birkaç kez yap. Böylece bedenin rahatlayacak.”
Pofuduk derin nefes aldı ve kendini çok hafif hissetti. “Bu çok güzel bir
duygu!” dedi.
İkinci Durağın Sırrı: Mutlu Hayaller
Bir sonraki durakta Ay Dede, Pofuduk’u Ay Çiçekleri Bahçesi’ne götürdü.
Burada gökyüzüne doğru uzanan büyük ay çiçekleri vardı. Ay Dede dedi ki:
“Uyumadan önce mutlu hayaller kur. Kendini bir çiçek bahçesinde koşarken,
tatlı ballar yerken ya da sevdiğin arkadaşlarınla oynarken hayal et.
Hayaller uyumanı kolaylaştırır.”
Pofuduk gözlerini kapattı ve kendini neşe içinde çiçeklerin arasında
koşarken hayal etti. Kalbi mutlulukla doldu.
Üçüncü Durağın Sırrı: Şükretmek
Ay Dede son durakta Pofuduk’a dedi ki:
“Son sırrımız, şükretmeyi bilmektir. Uykuya dalmadan önce o gün seni mutlu
eden şeyleri düşün ve onlara teşekkür et. Minnettarlık kalbini huzurla
doldurur.”
Pofuduk düşündü. O gün güneşte oynadığı için, annesinin hazırladığı nefis
ballı kek için ve Ay Dede ile bu yolculuğu yaptığı için teşekkür etti.
Pofuduk’un gözleri ağırlaşmaya başlamıştı. “Şimdi anlıyorum Ay Dede…
Uyumanın sırrı sakin olmak, güzel hayaller kurmak ve şükretmekmiş.”
Ay Dede gülümsedi. “Evet, Pofuduk. Artık sen de Uyku Sırrı’nı biliyorsun.
Şimdi evine dönme zamanı.”
Ay Dede Pofuduk’u yumuşacık yatağına geri bıraktı. Pofuduk yorganına sarıldı
ve Ay Dede’ye fısıldadı:
“Teşekkür ederim Ay Dede. Artık ben de huzurla uyuyabilirim.”
O gece Minik Ayıcık Pofuduk, derin bir uykuya daldı ve rüyasında yıldızların
arasında yeniden uçtuğunu gördü. O günden sonra her gece aynı sırrı
uygulayarak huzur içinde uyudu.
SON 🌙🐻✨